Voel je welkom bij Lies Bijl

40 jaar ervaring in Chinese bewegingsvormen, dans, clownerie en Mindfulness. Mijn eerste leraren zijn nu zelf boven de 80. Ze geven het stralend voorbeeld dat samen bewegen “lichaam en geest jong houden”. Vitaliteit en zelfredzaamheid staan ook voor bewegingsvrijheid op mijn oude dag.

Ik hoor het mijn moeder nog zeggen:

Het kan me niet schelen hoe oud ik word.
Voor mij gaat het erom “hoe” ik oud word.

Het was al jaren mijn wens om deze passie met anderen te delen.

DIT VOORJAAR WEER BUITEN

 

Ervaar zelf de kracht en plezier van zacht bewegen:
voel de lucht in je longen, maak je spieren weer soepel, smeer je gewrichten
en waai de spinnenwebben uit je hoofd.

Je bent nooit te oud om te beginnen en
kunt doorgaan tot je 100 wordt of 101

Een vriendelijke ondersteuning voor herstel na ziekte, operatie of gewoon al heel lang thuis werken.

Jouw beweging, binnen jouw mogelijkheden.
Samen en toch veilig.

 

Was je er ook zó aan toe om wat meer te bewegen?

TAI CHI binnenste/buiten

begint 18 mei tot en met 27 augustus
buiten

dinsdag en donderdag
10.30 – 11.30 uur

zaterdag 
9.30 – 10.30 uur

ORANJE PARK
APELDOORN

gun jezelf een zomer lang 

Samen lachen en serieus oefenen op gepaste afstand 

Spelenderwijze weer meer lichtvoetig, zeker, en vloeiend bewegen

 

voor 55+ en thuiswerkenden

Je bent nooit te oud om de draad weer op te pakken:

Kom langs om kennis te maken

of

blijf een zomer lang en maak je jezelf deze  prachtige bewegingen eigen.

 

  • geen ervaring nodig
  • ondersteunt herstel na ziekte, operatie of al jaren weinig beweging. 
  • samen en toch veilig bewegen

Waarom je altijd mee kan doen

 

 

geplaatst:18 mei 2021
Onder voorbehoud van eventuele nieuwe Corona voorschriften

Doe mee met Tai Chi FLOW

BEWEEGCAFÉ

Wat kun je verwachten

  • De kracht van zacht bewegen
  • Soms speels en vrij, soms precies en langzaam, al dan niet op muziek
  • Vitaal, soepel en toch stevig op je voeten
  • Plezier in oefenen met veel humor en een milde blik
meer over het lesprogramma

Waar we bewegen

Aan het Jean Monnet park 43 (binnen) of buiten in het park. 
De groepsgrootte wordt aangepast aan de locatie. Zo heb je voldoende plek om veilig en volgens de regels van het RIVM samen te bewegen.

voorjaar en zomer: Tai Chi Binnenste/Buiten

GRATIS in het Oranje park:

er even uit en in beweging komen

Programma seizoen ’21 tot oktober

Buiten oefenen we met de basis bewegingen vanuit de Tai Chi. Ervaar de kracht en schoonheid binnen de veiligheid van traag en klein bewegen.

Als “warming up” spelen we met de oer oude diervormen. Met behulp van onze verbeelding voegt ons lichaam zich naar de soepelheid van de aap, de kracht van de  tijger, de alertheid van het hert, de lichtheid van de vogel en de stabiliteit van de beer,

bekijk de lesdata en -tijden

Gratis proefles

Je kunt gratis met mij kennismaken om te ervaren wat de lessen voor jou kunnen doen. Meld je wel even aan voor een proefles, zodat we samen kunnen kijken of de groep niet te groot wordt.

aanmelden voor een gratis proefles

welkom

in Theater Orpheus

De aap wuift de wolken weg

om de zon te kunnen zien

 

veilig met elkaar

blijven bewegen

De innerlijke schoonheid van je vrij voelen in beweging                  

In Nederland kennen we geen pleintjes waar jong en oud op de muziek van een paar straatmuzikanten dansen. Dat zit niet zo in onze cultuur. De behoefte om lijf en leden lekker los te bewegen is er niet minder om. Die blijft, ongeacht je leeftijd. Een cursist zei het zo:

Wat ik in de spiegel zie past steeds minder bij hoe ik me van binnen voel: steeds meer rimpels en meer grijs, maar in mijn hartblijf ik die tiener die kan swingen als de beste.

In het Beweegcafé weer “jongere oudere” worden: ongeacht leeftijd of conditie. Ieder met zijn of haar unieke beweging. Met vrije beweging en gerichte oefeningen om nieuwe ruimte en balans op te bouwen.

STEUN ELKAAR EN JEZELF IN CORONA TIJD

Door de Corona onzekerheid blijft het programma onzeker.
Dat betekent  per Persconferentie aanpassen. Maar blijf meekijken! Blijf de home page checken.
Juist in deze tijd KAN JE WAT VOOR JEZELF DOEN:
bewegen, bewegen, bewegen. De longen extra lucht geven, het bloed laten stromen en lijf en leden soepel en beweeglijk houden.

WAT BLIJFT:
buiten mag je gratIs meedoen.
Tai Chi Binnenste/Buiten heeft een non-profit opzet met professionele begeleiding om samen weer in beweging te komen. 

Mijn kosten lopen door,  bijvoorbeeld voor publiciteit, website  en zaalhuur. Daarom blijven donaties welkom: denk aan de prijs van een kopje koffie.

DE PRIJS VAN EEN KOPJE KOFFIE
minder mag, meer helpt om door te gaan

Minder is vanzelfsprekend goed en meer blijft zeer welkom.
Mijn donatie bestaat uit het inzetten van mijn jarenlange ervaring met helend bewegen.

Donaties blijven welkom: financiëel of door hulp met bijvoorbeeld Facebook en fotograferen. Daarmee krijgen we speelruimte voor het zoeken naar mooie plaatsen met een fijne sfeer voor ontmoeting en inspiratie.