Spelenderwijze weer meer lichtvoetig, zeker, soepel en vloeiend bewegen. Nooit te oud om de draad weer op te pakken of te jong om te leren.
40 jaar ervaring in Chinese bewegingsvormen, dans, clownerie en Mindfulness. Mijn eerste leraren zijn nu zelf boven de 80. Ze geven het stralend voorbeeld dat samen bewegen “lichaam en geest jong houden”. Vitaliteit en zelfredzaamheid staan ook voor bewegingsvrijheid op mijn oude dag.
Ik hoor het mijn moeder nog zeggen:
Het kan me niet schelen hoe oud ik word.
Voor mij gaat het erom “hoe” ik oud word.
Het was al jaren mijn wens om deze passie met anderen te delen.
DIT VOORJAAR WEER BUITEN
Ervaar zelf de kracht en plezier van zacht bewegen:
voel de lucht in je longen, maak je spieren weer soepel, smeer je gewrichten
en waai de spinnenwebben uit je hoofd.
Je bent nooit te oud om te beginnen en
kunt doorgaan tot je 100 wordt of 101
Een vriendelijke ondersteuning voor herstel na ziekte, operatie of gewoon al heel lang thuis werken.
Jouw beweging, binnen jouw mogelijkheden.
Samen en toch veilig.
begin mei tot en met september
buiten van 11 uur tot 12 uur
dinsd. woensd. dond. Oranje park
vrijd. grasveld bij Blokhut Berg en Bos
op zoek naar beweging die
plezier geeft, lijf en leden goed doet en uitdaging houdt?
voor 55+ en thuiswerkers
samen en toch veilig bewegen
uitgebreide informatie volgt de laatste week van april
Met geduld in afwachting van de Corona voorschriften
direct opgevenBij Relax More binnen of buiten in het park.
De groepsgrootte wordt aangepast aan de locatie. Zo heb je voldoende plek om veilig en volgens de regels van het RIVM samen te bewegen.
er even uit en in beweging komen
Buiten oefenen we met de basis bewegingen vanuit de Tai Chi. Ervaar de kracht en schoonheid binnen de veiligheid van traag en klein bewegen.
Als “warming up” spelen we met de oer oude diervormen. Met behulp van onze verbeelding voegt ons lichaam zich naar de soepelheid van de aap, de kracht van de tijger, de alertheid van het hert, de lichtheid van de vogel en de stabiliteit van de beer,
bekijk de lesdata en -tijdenJe kunt gratis met mij kennismaken om te ervaren wat de lessen voor jou kunnen doen. Meld je wel even aan voor een proefles, zodat we samen kunnen kijken of de groep niet te groot wordt.
in Theater Orpheus
om de zon te kunnen zien
blijven bewegen
In Nederland kennen we geen pleintjes waar jong en oud op de muziek van een paar straatmuzikanten dansen. Dat zit niet zo in onze cultuur. De behoefte om lijf en leden lekker los te bewegen is er niet minder om. Die blijft, ongeacht je leeftijd. Een cursist zei het zo:
Wat ik in de spiegel zie past steeds minder bij hoe ik me van binnen voel: steeds meer rimpels en meer grijs, maar in mijn hartblijf ik die tiener die kan swingen als de beste.
In het Beweegcafé weer “jongere oudere” worden: ongeacht leeftijd of conditie. Ieder met zijn of haar unieke beweging. Met vrije beweging en gerichte oefeningen om nieuwe ruimte en balans op te bouwen.
STEUN ELKAAR EN JEZELF IN CORONA TIJD
Door de Corona onzekerheid blijft het programma onzeker.
Dat betekent per Persconferentie aanpassen. Maar blijf meekijken! Blijf de home page checken.
Juist in deze tijd KAN JE WAT VOOR JEZELF DOEN:
bewegen, bewegen, bewegen. De longen extra lucht geven, het bloed laten stromen en lijf en leden soepel en beweeglijk houden.
WAT BLIJFT:
buiten mag je gratIs meedoen.
Tai Chi Binnenste/Buiten heeft een non-profit opzet met professionele begeleiding om samen weer in beweging te komen.
Mijn kosten lopen door, bijvoorbeeld voor publiciteit, website en zaalhuur. Daarom blijven donaties welkom: denk aan de prijs van een kopje koffie.
DE PRIJS VAN EEN KOPJE KOFFIE
minder mag, meer helpt om door te gaan
Minder is vanzelfsprekend goed en meer blijft zeer welkom.
Mijn donatie bestaat uit het inzetten van mijn jarenlange ervaring met helend bewegen.
Donaties blijven welkom: financiëel of door hulp met bijvoorbeeld Facebook en fotograferen. Daarmee krijgen we speelruimte voor het zoeken naar mooie plaatsen met een fijne sfeer voor ontmoeting en inspiratie.
