beweegcafé apeldoorn

De plek waar ontmoeten, samen lachen en serieus oefenen hand in hand gaan

Spelenderwijze weer meer lichtvoetig, zeker, soepel en vloeiend bewegen. Nooit te oud om de draad weer op te pakken of te jong om te leren.

Voel je welkom bij Lies Bijl

40 jaar ervaring in Chinese bewegingsvormen, dans, clownerie en Mindfulness. Mijn eerste leraren zijn nu zelf boven de 80. Ze geven het stralend voorbeeld dat samen bewegen “lichaam en geest jong houden”. Vitaliteit en zelfredzaamheid staan óók voor mij voor bewegingsvrijheid op mijn oude dag.

Ik hoor het mijn moeder nog zeggen:

Het kan me niet schelen hoe oud ik word.
Voor mij gaat het erom “hoe” ik oud word.

Het was al jaren mijn wens om deze passie met anderen te delen.

Ervaar zelf de kracht en plezier van vloeiend bewegen

Schoonheid van bewegen komt van binnenuit.
Jouw beweging, jouw mogelijkheden.
Samen en toch veilig.

Voel de lucht in je longen, maak je spieren weer soepel, smeer je gewrichten en waai de spinnenwebben uit je hoofd.
Laat je verrassen door de taal en wijsheid van jouw lijf en leden. 

Je bent nooit te oud om te beginnen en kunt doorgaan tot je 100 wordt of 101

Een vriendelijke ondersteuning voor herstel na ziekte, operatie of gewoon al heel lang bewegingsarmoede.

Neem vooral contact op bij twijfel:
Maak gebruik van mijn 40 jaar ervaring in het begeleiden bij belemmeringen.
In mijn lessen kan echt iedereen meedoen. 

Zomer 2022
Oranje Park

15 mei – 16 augustus
9.45 – 11.15 uur

De fijnste weg naar harmonie in beweging

Een weldaad voor lichaam en geest: leuk, bewezen effectief, begint eenvoudig en blijft boeien – je leven lang met mildheid voor wat nu nog niet lukt en zacht-,moedig avonturen voor meer bewegingsvrijheid.

Voor alle 55+ Plussers en thuiswerkenden
die de eigen regie zoeken voor vitaliteit en veerkracht of herstel na jarenlange bewegingsarmoede, ziekte, operatie of ongeluk

Doe mee met Tai Chi FLOW

BEWEEGCAFÉ

Wat kun je verwachten

  • De kracht van zacht bewegen
  • Soms speels en vrij, soms precies en langzaam, al dan niet op muziek
  • Vitaal, soepel en toch stevig op je voeten
  • Plezier in oefenen met veel humor en een milde blik

Meer over het lesprogramma

Waar we bewegen

herfst en winter Binnen
Theater Orpheus en
groepsruimte aan het Jean Monnet park 43 

De groepsgrootte wordt aangepast aan de locatie. Zo heb je voldoende plek om veilig en volgens de regels van het RIVM samen te bewegen.

voorjaar en zomer Buiten

Tai Chi Flow
GRATIS in het Oranje park

Bekijk de lesdata en -tijden

Gratis proefles

Je kunt gratis met mij kennismaken om te ervaren wat de lessen voor jou kunnen doen. Meld je wel even aan voor een proefles, zodat we samen kunnen kijken of de groep niet te groot wordt.

Welkom

in Theater Orpheus

De aap wuift de wolken weg

om de zon te kunnen zien

Veilig met elkaar

blijven bewegen

De innerlijke schoonheid van je vrij voelen in beweging

In Nederland kennen we geen pleintjes waar jong en oud op de muziek van een paar straatmuzikanten dansen. Dat zit niet zo in onze cultuur. De behoefte om lijf en leden lekker los te bewegen is er niet minder om. Die blijft, ongeacht je leeftijd.

Een cursist zei het zo:

Wat ik in de spiegel zie past steeds minder bij hoe ik me van binnen voel: steeds meer rimpels en meer grijs, maar in mijn hart blijf ik die tiener die kan swingen als de beste.

In het Beweegcafé weer “jongere oudere” worden: ongeacht leeftijd of conditie. Ieder met zijn of haar unieke beweging. Met vrije beweging en gerichte oefeningen om nieuwe ruimte en balans op te bouwen.